La giusta postura per migliorare i dolori da PC

La giusta postura per migliorare i dolori da PC

Gennaio 26, 2019 Off Di Loeoi
  • Olymstars Correttore Postura, Correttore Postura Schiena Uomo Donna/Regolabile Traspirante Ergonomica Postura Schiena/Sollievo Dolore di Schiena, Collo e Spalle/Migliorare Postura con Fascia Lombare
    ❓Perché scegliere “Correttore Postura”❓: Avete la posizione “da computer”? Siete sempre stanchi? La parte schiena ti fa soffrire? Hai difficoltà a camminare, a sederti o a andare a letto? I dolori possono influire anche sul morale e tutto ciò è dovuto a una cattiva postura. Una "Olymstars Correttore Posturale" ottimale con cui le spalle possono alzarsi e allinearsi è l’ideale. 💪Alleviare il Dolore💪: Questo "Postura Schiena" migliora la tua vita alleviando schiena, collo spalle e dolori lombari da sforzi o spasmi muscolari con uso regolare. Per il la prevenzione delle condizioni cervicali e toraciche come. 💪Posturale, Spalla e Lombare Supporto💪:"Olymstars Correttore Postura" con Il semplice design di tipo "8" può dare al corpo la massima libertà e il design di tipo "8" può mantenere anche la tensione, soprattutto per la correzione della postura della spalla con risultati notevoli. "Olymstars Correttore Postura" con lombare steccatura supporto design ricorda sempre di mantenere le spalle dritte, Il tuo corpo impara gradualmente a stare in piedi e lo ricorda a lungo termine. 💪Regolabile, Traspirante, Ergonomica e Conforto💪: Due strisce lunghe e regolabili offrono molti metodi di indossaggio diversi per adattare le esigenze della maggior parte delle persone. Correttore Postura fatto di un materiale elastico, materiali traspiranti di alta qualità e imbottitura morbida offrono un comfort ottimale.❗Attenzione❗: Se avete qualche problema con la taglia e il modo di indossare, non esitate a contattarci al più presto, faremo del nostro meglio per aiutarvi in 24 ore 👍6 MESI DI GARANZIA👍: Olymstars preoccupiamo profondamente dei nostri clienti, se avete domande di “Olymstars Correttore Postura”, non esitate a contattarci. Ci impegniamo a rendere ogni cliente soddisfatto al 100%.❗Attenzione❗: Se ti hanno già diagnosticato problemi alla colonna vertebrale e alla schiena, è necessario usarlo sotto la direzione del tuo medico.
  • HIPZO Correttore Posturale, Correttore Postura Schiena Uomo Donna, Ergonomica Traspirante Regolabile Postura Schiena, Migliorare Postura e Temperamento, Sollievo Dolore di Schiena, Collo e Spalle
    💪Perché Scegliere Un Hipzo Correttore Postural💪: Hai passato molto tempo ingobbito davanti al computer? Questa non è l'unica ragione per una cattiva postura, ma può causare molti problemi di salute. Per esempio, senti dolore alla schiena, alle spalle, mal di testa o tensione al collo? Se è così, si può considerare di ottenere un Hipzo Correttore Postura, perché ti aiuta a prevenire e alleviare questi casi. 💪Migliorare La Postura E Il Temperamento💪: Correttore Di Postura è uno dei metodi più efficaci per cambiare una cattiva postura. Aiuterà il tuo corpo nella giusta posizione per allenare i principali gruppi muscolari del core e della schiena per imparare a mantenere una postura sana. Una buona postura aumenterà la vostra fiducia e l'altezza visiva per migliorare il vostro temperamento nella vostra vita. 💪Sollievo Dal Dolore💪: I problemi muscolari deboli o tesi sono spesso causati da una cattiva postura. Correttore Posturale ti aiuterà a rafforzare il tuo core e ad alleviare la pressione nella zona della schiena, così come l'addome e il collo, allenando i muscoli del collo, delle spalle e della schiena, alleviando così il dolore alla schiena, al collo e alle spalle. Hipzo Correttore Di Postura è un buon design per le persone che soffrono di mal di schiena e altri tipi di condizioni mediche 💪LEGGERO & MORBIDO & ELASTICA💪: Solo circa 100g; tessuto più morbido fornisce un'esperienza più confortevole; alto elastico, è possibile regolare la correttore postura in una posizione appropriata secondo le proprie esigenze; profondo design ascella V per prevenire la pressione dell'ascella, tirare l'anulus dell'ascella verso la parte anteriore per evitare una pressione eccessiva. Può essere invisibile sotto i vestiti, traspirante e non soffocante, adatto per l'utilizzo durante l'esercizio 👍Servizio Clienti Professionale e Garanzia👍: Indossalo ovunque e in qualsiasi momento per migliorare la tua postura. Sembrerai più giovane, più sicuro e sano quando esci con una postura dritta. Per qualsiasi problema su Correttore Posturale, contattaci in qualsiasi momento e ovunque tramite 'il tuo account' - 'i tuoi ordini' - 'fai una domanda'. Se non sei soddisfatto di Correttore Postura Schiena , possiamo offrirti un rimborso o una sostituzione!
  • Correttore Postura Schiena Uomo Donna, Poroso Traspirante Supporto Schiena Completo Regolabile Ergonomica Postura Schiena, Migliorare Postura e Temperamento, Sollievo Dolore di Schiena, Collo e Spalle
    💪Perché Scegliere Un Hipzo Correttore Postural💪: Hai passato molto tempo ingobbito davanti al computer? Questa non è l'unica ragione per una cattiva postura, ma può causare molti problemi di salute. Per esempio, senti dolore alla schiena, alle spalle, mal di testa o tensione al collo? Se è così, si può considerare di ottenere un Hipzo Correttore Postura, perché ti aiuta a prevenire e alleviare questi casi. 💪POROSO & TRASPIRANTE & MORBIDO💪:Regolabile HIPZO Correttore Postura con supporto in vita usato un grande velcro, strettamente unita, cuciture sottili, non è facile cadere. Abbiamo adottato un design di perforazione su tutta la HIPZO Correttore Postura Schiena, che migliora notevolmente la traspirabilità, che può essere utilizzato durante lo sport. Utilizzando il semplice design di tipo "8" può dare al corpo la massima libertà, facile da regolare, invisibile sotto i vestiti. 💪Migliorare La Postura E Il Temperamento💪: Correttore Di Postura è uno dei metodi più efficaci per cambiare una cattiva postura. Aiuterà il tuo corpo nella giusta posizione per allenare i principali gruppi muscolari del core e della schiena per imparare a mantenere una postura sana. Una buona postura aumenterà la vostra fiducia e l'altezza visiva per migliorare il vostro temperamento nella vostra vita. 💪Sollievo Dal Dolore💪: I problemi muscolari deboli o tesi sono spesso causati da una cattiva postura. Correttore Posturale ti aiuterà a rafforzare il tuo core e ad alleviare la pressione nella zona della schiena, così come l'addome e il collo, allenando i muscoli del collo, delle spalle e della schiena, alleviando così il dolore alla schiena, al collo e alle spalle. Hipzo Correttore Di Postura è un buon design per le persone che soffrono di mal di schiena e altri tipi di condizioni mediche 👍Servizio Clienti Professionale e Garanzia👍: Indossalo ovunque e in qualsiasi momento per migliorare la tua postura. Sembrerai più giovane, più sicuro e sano quando esci con una postura dritta. Per qualsiasi problema su Correttore Posturale, contattaci in qualsiasi momento e ovunque tramite 'il tuo account' - 'i tuoi ordini' - 'fai una domanda'. Se non sei soddisfatto di Correttore Postura Schiena , possiamo offrirti un rimborso o una sostituzione!
  • Correttore di Postura ANOOPSYCHE Correttore Posturale Traspirante Regolabile, Fascia Posturale Spalle e Schiena per Donna e Uomo e Adolescenti, Posturale Correzione per Alleviare il Dolore
    🏆Correttore Posturale - Una cattiva postura può causare dolore alla schiena, alla testa e alle spalle. Abbiamo invitato i nostri migliori esperti ortopedici a progettare questo correttore posturale per fornire un aiuto naturale sostenendo comodamente la forma naturale della colonna vertebrale basandoci sul feedback della maggior parte degli italiani. 🏆DISPOSITIVO MEDICO CE e QUALITA' PREMIUM - il benessere della tua schiena è per noi la massima priorità, è per questo che abbiamo scelto per te i migliori materiali e tessuti Skin-Friendly certificati per il nostro correttore di postura cosi da garantirti la massima durata e comfort. Il nostro prodotto inoltre è classificato come dispositivo medico di classe1. 🏆Progettato per essere invisibile - Puoi indossare il correttore di posizione sotto qualsiasi abbigliamento. Che tu sia in ufficio, a scuola, all'aperto, in palestra o semplicemente a casa, nessuno lo noterà; Si consiglia di indossarlo inizialmente per 20-30 minuti, quindi aumentare gradualmente fino a 2 ore al giorno e continuare a usarlo per 3-4 mesi, scoprirai come la tua postura sarà migliorata in modo significativo. 🏆Semplice da Indossare - Si può indossare il correttore posturale senza l’aiuto di terzi, basta seguire i semplici passaggi illustrati nel foglio di istruzioni che trovate assieme al prodotto. Indossare un correttore posturale richiede pazienza e cautela, ci vuole del tempo per rimettere la colonna vertebrale nella giusta posizione e raddrizzare la schiena. 🏆Eccellente Design dei Materiali - Materiale soffice e traspirante che non fa pressione sulle spalle o lascia segni. I due cuscinetti delle spalle sono pensati per ridurre l’usura e impedire eventuali strappi così da ristabilire una bellissima e confidente postura senza dolore. Gli spallacci di correttore postura sono regolabili, possono essere regolati al massimo e quindi indossati. (Gamma di larghezza del petto: 70-110) 🏆Garanzia di rimborso - Se non sei soddisfatto del nostro correttore di postura, non esitare a contattarci. 7 * 24 ore di risposta e-mail.
  • Fascia Posturale Spalle e Schiena Regolabile Gymone Indicato per Uomo Donna e Ragazzi, Correttore Postura Schiena Fornisce Sollievo dal Dolore al Collo Schiena e Spalle Disponibile in tre Misure
    🏠 DOLORI – Non sottovalutare la postura. Ore davanti a i vari dispositivi con posizioni innaturali provocano dolori a schiena, spalle o collo; un campanello non solo per una questione estetica; prevenire danni strutturali è fondamentale 🎯 SOLLIEVO – La fascia posturale fornisce sollievo dal dolore al collo schiena e spalle. La corretta posizione assicura maggior salute e benessere; rafforza la tua struttura e migliora le attitudini posturali; applicare il correttore 30-60 minuti al giorno porta dei benefici al tuo corpo facendo sentire più energia e vitalità 🎯 MORBIDO E CONFORTEVOLE - realizzato in morbido neoprene e resistente PU. Progettato a forma curva comodo da indossare anche sotto i vestiti 📶 SICURO CERTIFICATO GARANTITO AL 100% - Il correttore posturale Gymone è classificato come dispositivo medicale approvato CE ed FDA. SUPPORTO DEDICATO 24h/7gg. Contattaci attraverso la pagina venditore 🎁 E-BOOK in OMAGGIO - dopo l’acquisto ti spediremo via email un prezioso e-book. Avrai più consapevolezza sulla postura e tutti gli effetti collaterali che porta con se; un prezioso aiuto per evitare dolori e danni irreversibili ✔️ STAI ACQUISTANDO LA TAGLIA M. Fascia posturale spalle e schiena disponibile in tre misure. Scegli in base dalla misura del tuo torace. S: 50/80cm M: 75/99cm L: 95/130cm
  • Olymstars Correttore Posturale, Correttore Postura Schiena Uomo Donna/Migliorare Postura con Fascia Lombare/Regolabile Traspirante Ergonomica Postura Schiena/Sollievo Dolore di Schiena, Collo e Spalle
    ❓Perché scegliere “Correttore Postura”❓: Avete la posizione “da computer”? Siete sempre stanchi? La parte schiena ti fa soffrire? Hai difficoltà a camminare, a sederti o a andare a letto? I dolori possono influire anche sul morale e tutto ciò è dovuto a una cattiva postura. Una "Olymstars Correttore Posturale" ottimale con cui le spalle possono alzarsi e allinearsi è l’ideale. 💪 Tre in Uno e Invisibile Progetto 💪 : Olymstars Correttore Postura è un modello tre in uno (correttore della postura superiore, fascia lombare e due cuscinetti di protezione), fornendo tre diversi metodi d'uso diverso per soddisfare la vostra richiesta. Due Protection Pads possono essere utilizzati per ridurre lo stress di spalla e ascelle, evitando così il dolore. Indossare Postura Schiena sotto i vestiti per avere una postura eretta, ti fa sembrare fiducioso, sano e giovane. 💪 Alleviare il Dolore 💪: Questo Postura Schiena migliora la tua vita alleviando schiena, collo spalle e dolori lombari da sforzi o spasmi muscolari con uso regolare. Per il la prevenzione delle condizioni cervicali e toraciche come. 💪 Posturale, Spalla e Lombare Supporto💪:Correttore Postura con fascia lombare supporto design ricorda sempre di mantenere le spalle dritte, Il tuo corpo impara gradualmente a stare in piedi e lo ricorda a lungo termine. 💪Regolabile, Traspirante, Ergonomica e Conforto💪: Le cinghie leggere e traspiranti sono regolabili e vi daranno il massimo agio tutte le volte che l'avrete addosso, facili da adattare alle esigenze della maggior parte delle persone. "Correttore Postura" fatto di un materiale elastico, materiali traspiranti di alta qualità e imbottitura morbida offrono un comfort ottimale. Ampia area solida di velcro, strettamente unita, cuciture sottili, non è facile cadere. 👍6 MESI DI GARANZIA👍: Si tiene algún tamaño u otro problema con el producto, no dude en contactarnos, haremos todo lo posible para ayudarlo en 24 horas.❗Attenzione❗: Se ti hanno già diagnosticato problemi alla colonna vertebrale e alla schiena, è necessario usarlo sotto la direzione del tuo medico.
  • Sedia Ergonomica a Seduta in Ginocchio per Postura Eretta, Sedia a Dondolo, Sgabello a Seduta in Ginocchio, Legno & Cuscino Lino, Allevia Dolore alla Schiena/Collo & Migliora Postura (Quercia Bianca)
    POSTURA MIGLIORE: Non c'è più motivo di stare curvo di fronte alla tastiera o alla scrivania per ore e ore. Con il nostro cuscino di seduta inclinato di un angolo comodo di 90 gradi.Questa sedia da scrivania inclinata con seduta in ginocchio manterrà la schiena in posizione eretta, distribuendo il peso in modo uniforme sui glutei e gambe, mantenendo, nel frattempo, il rachide ben allineato. COMFORT ESTREMO - Sosteniamo la schiena (e le ginocchia, gli stinchi e il didietro!) La nostra sedia ergonomica con seduta in ginocchio è dotata di un telaio in legno massello & cuscini in spugna e lino ad alta elasticità per garantire un comfort estremo durante l'uso. MULTIUSO: Questa sedia a seduta in ginocchio può essere utilizzata come sedia da scrivania, sedia da meditazione, sedia da ufficio o da casa, sedia per correggere la postura e altro ancora. Anche il fondo può essere utilizzato come sgabello quando è necessario. Sia che tu abbia bisogno di una sedia ortopedica per alleviare un dolore specifico o che voglia semplicemente sentirsi più a tuo agio mentre stai seduto, questo è lo sgabello a seduta in ginocchio giusto per te. VERSATILE: Questo sgabello ergonomico a seduta in ginocchio promuove una naturale postura eretta, che aiuta a rafforzare i muscoli addominali e quelli della schiena e a promuovere la circolazione sanguigna ed aumentare l'energia. Non stupirsi se ti trovi in grado di concentrarti meglio di prima, il che ti permetterà di finire più lavoro o di completare il lavoro in modo più veloce! Prova i vantaggi dello sgabello ergonomico per te stesso.
  • Correttore Postura Supporto Fascia Traspirante Regolabile Posturale Correzione Allevia il Dolore alla Schiena al Collo e alle Spalle per Uomo e Donna
    Design Ergonomico: il design a "Y" massimizza il comfort di spalle, schiena e collo. Gli spallacci ai lati sono realizzati in neoprene morbido e confortevole e gli spallacci curvi non causano arrossamenti al dolore alle ascelle. Misura Regolabile: misura universale, adatta per uomo e donna e bambino con busto tra 63-106 cm (25-42 pollici). La tracolla regolabile regola l'elasticità in base alla situazione. Caratteristiche di Alta Qualità: la tracolla a forma di 8 ha un buon supporto e si adatta alla curva della colonna vertebrale umana per fornire un supporto forte e confortevole. I 4 velcro sono abbastanza forti e non si rompono facilmente. Sintomi Applicabili: adatto per correggere e trattare problemi di postura, come: gobba, scoliosi, malattie cervicali e lombari, spalle alte e basse e cattiva postura causata da miopia. Migliora la tua vita riducendo la schiena, il collo, la spalla e il mal di schiena causati da spasmi muscolari. Nota: se hai diagnosticato problemi alla colonna vertebrale e alla schiena, dovresti usarlo sotto la guida del tuo medico. Che si tratti di lavoro o vita, come ad esempio: ufficio, studio, guida, fitness, attività all'aperto, ecc., Puoi usarlo per regolare la tua cattiva postura.
  • Postura Bambini, Fascia Posturale per Bambini Correttore Postura Schiena per Bambini Adolescenti, Postura Schiena per Tutori per Migliorare Slouch, Mal di Schiena, Sollievo dal Dolore
    [Aiuta il tuo bambino a costruire una postura migliore]: Il fascia posturale per bambini ¨¨ progettato per bambini e adolescenti per prevenire gobbo, cifosi, lordosi, scapola alata, ect spalla rotonda; stabilire una buona postura durante l'adolescenza aiuta il bambino a crescere in modo sano e sicuro [Due stecche metalliche forniscono un supporto efficace]: 2 placche metalliche all'interno del tessuto sono sagomate lungo l'asse della colonna vertebrale superiore del bambino; fornisce una forte forza e stabilit¨¤ alla parte superiore della schiena e funge da promemoria per sviluppare una buona postura della schiena ed evitare la miopia [Cinghie elastiche e confortevoli]: presenta due spallacci elastici robusti con spallacci protettivi e una cintura lombare regolabile, questo correttore postura per bambini fornisce una protezione confortevole per il tuo bambino [Tre misure per la maggior parte dei bambini]: le cinture regolabili ed elastiche separatamente su spalla e vita lo rendono fascia posturale per bambini adattarsi a diverse forme del corpo; S si adatta 13 "~ 24" nella circonferenza della vita, M si adatta 24 "~ 32" nella circonferenza della vita, L si adatta 32 "~ 42" nella circonferenza della vita [Invisibile sotto i vestiti]: Questo correttore postura per bambini pu¨° essere indossato in modo invisibile sotto i vestiti che ti consente di indossarlo ovunque, anche a scuola; niente pi¨´ chinarsi, abbassarsi o rotolare le spalle in avanti
  • TRYAST Supporto per Laptop, Ergonomico Supporto Computer Portatile, Staccabile Alluminio Ventilato Porta PC per MacBook, MacBook Pro/ Air, Dell XPS, HP, Lenovo Altro 10-17.3" Laptops (Oro Rosa)
    Solido e Stabile: Questo supporto per laptop è costruito in lega di alluminio alla qualità per garantire una stabilità. Il supporto è completamente imbottito con gomma al silicone spessa sulla parte superiore e quattro cuscinetti sul lato inferiore per evitare il danno eventuale. Compatibilità Universale: Questo supporto per Laptop è compatibile con tutti i modelli di laptop da 10-17,3 pollici, come MacBook Air, MacBook Pro, Chromebook, Google Pixelbook, Dell XPS, HP, ASUS, Lenovo, Acer, Microsoft Surface. Dissipazione di Calore Migliore: Grazie ai materiali in lega di alluminio, questo supporto per laptop funge da cuscinetto termico per raffreddare il laptop. L'angolo di inclinazione anteriore e il design aperto garantiscono una buona ventilazione e flusso d'aria per evitare il surriscaldamento del laptop . Design Ergonomico: Progettato per tutti i laptop, questo supporto per computer portatile presenta un design ergonomico per migliorare efficacemente la postura e ridurre il dolore muscolare causato dalla seduta a lungo tempo. Multiuso e Pratico: È possibile utilizzare questo supporto in molte occasioni come ufficio, sala riunioni, biblioteca, caffetteria, cucina e casa musicale per contenere computer portatili, menu, libri musicali, riviste, ecc. Un ottimo regalo utile per amici e familiari.

Sapete perfettamente che coloro che stanno molto tempo davanti al computer sono – fin troppo spesso – destinati a patire a causa del mal di schiena dovuto ad una cattiva posizione. In questo articolo vi voglio parlare della giusta postura per alleviare i dolori provocati dall’eccessivo utilizzo del computer e dei mezzi che il mercato mette a disposizione per aiutarci.

Gli utensili per migliorare il dolore

In primo luogo, dovete sapere che il mercato mette a disposizione alcune sedie particolari, pensate appositamente per tutti coloro che passano molto tempo davanti al computer o ad altri schermi. Possiamo suddividere queste sedie in due categorie differenti: sedie da ufficio e sedie gaming. Quest’ultime sono pensate per i giocatori e si caratterizzano per avere un aspetto estremamente curato. Alcune di queste sedie sono perfette anche per l’ufficio, soprattutto se amate un look piuttosto forte.

Gli esercizi

Personalmente mi sento di consigliarvi di effettuare alcuni esercizi giornalieri per migliorare i sintomi della postura scorretta e – ovviamente – per impedire l’insorgere di altre complicanze.

Se volete attenuare la tensione lombare causata da una lunga permanenza su una sedia allora vi consiglio di fare una piccola pausa di tanto in tanto. Inoltre, potete eseguire un esercizio piuttosto facile: posizionate il braccio sinistra sulla destra della vostra scrivania e ruotate leggermente il busto verso destra. Mi raccomando di non muovere le gambe. Successivamente ripetete il movimento dall’altra parte, invertendo quindi le direzioni.

Invece – se volete contrastare la tensione a livello dei muscoli dorsali – allora potete svolgere un altro esercizio. Sedetevi sulla vostra sedia gaming o da ufficio e allontanatevi lentamente dalla vostra postazione spingendovi con le mani ed i piedi finché le braccia e la schiena non saranno distese il più possibile. Una volta raggiunta questa posizione dovete tentare di abbassare il più possibile il vostro petto e – successivamente – tornate lentamente alla posizione iniziale.

Conclusione

Personalmente ho provato questi esercizi e vi garantisco che sono estremamente utili. Tuttavia, una buona regola è di prevenire i sintomi della postura scorretta. Di conseguenza vi consiglio di cercare una buona sedia gaming e / o da ufficio e di intraprendere un’attività fisica regolare.