La giusta postura per migliorare i dolori da PC

La giusta postura per migliorare i dolori da PC

Gennaio 26, 2019 Off Di Loeoi
  • Correttore Postura Schiena Uomo Donna, Poroso Traspirante Supporto Schiena Completo Regolabile Ergonomica Postura Schiena, Migliorare Postura e Temperamento, Sollievo Dolore di Schiena, Collo e Spalle
    💪Perché Scegliere Un Hipzo Correttore Postural💪: Hai passato molto tempo ingobbito davanti al computer? Questa non è l'unica ragione per una cattiva postura, ma può causare molti problemi di salute. Per esempio, senti dolore alla schiena, alle spalle, mal di testa o tensione al collo? Se è così, si può considerare di ottenere un Hipzo Correttore Postura, perché ti aiuta a prevenire e alleviare questi casi. 💪POROSO & TRASPIRANTE & MORBIDO💪:Regolabile HIPZO Correttore Postura con supporto in vita usato un grande velcro, strettamente unita, cuciture sottili, non è facile cadere. Abbiamo adottato un design di perforazione su tutta la HIPZO Correttore Postura Schiena, che migliora notevolmente la traspirabilità, che può essere utilizzato durante lo sport. Utilizzando il semplice design di tipo "8" può dare al corpo la massima libertà, facile da regolare, invisibile sotto i vestiti. 💪Migliorare La Postura E Il Temperamento💪: Correttore Di Postura è uno dei metodi più efficaci per cambiare una cattiva postura. Aiuterà il tuo corpo nella giusta posizione per allenare i principali gruppi muscolari del core e della schiena per imparare a mantenere una postura sana. Una buona postura aumenterà la vostra fiducia e l'altezza visiva per migliorare il vostro temperamento nella vostra vita. 💪Sollievo Dal Dolore💪: I problemi muscolari deboli o tesi sono spesso causati da una cattiva postura. Correttore Posturale ti aiuterà a rafforzare il tuo core e ad alleviare la pressione nella zona della schiena, così come l'addome e il collo, allenando i muscoli del collo, delle spalle e della schiena, alleviando così il dolore alla schiena, al collo e alle spalle. Hipzo Correttore Di Postura è un buon design per le persone che soffrono di mal di schiena e altri tipi di condizioni mediche 👍Servizio Clienti Professionale e Garanzia👍: Indossalo ovunque e in qualsiasi momento per migliorare la tua postura. Sembrerai più giovane, più sicuro e sano quando esci con una postura dritta. Per qualsiasi problema su Correttore Posturale, contattaci in qualsiasi momento e ovunque tramite 'il tuo account' - 'i tuoi ordini' - 'fai una domanda'.
  • Kensington 56152 Poggiapiedi Ergonomico Regolabile Solesaver, per Migliorare la Postura E Mitigare I Dolori Legati a Sciatica E Problemi Ortopedici, Grigio
    Tre possibilità di inclinazione per un comfort personalizzato, 10°, 15° e 20°; solleva le gambe, migliorando la postura e la circolazione e riducendo la pressione nella parte inferiore della schiena Inserto per piedi sagomato antiscivolo e facile da pulire, per una manutenzione semplice Contribuisce a ridurre la pressione sulla parte inferiore della schiena e il disagio derivante dalla posizione seduta, mitigando i dolori legati a sciatica, problemi ortopedici e zona lombare Solleva le gambe, Il poggiapiedi tiene le gambe sollevate per migliorare la postura e la circolazione mentre si lavora alla scrivania, riducendo al contempo la pressione sulla parte inferiore della schiena Contribuisce a ridurre la pressione sulla parte inferiore della schiena e il disagio derivante dalla posizione seduta, mitigando i dolori legati a sciatica, problemi ortopedici e zona lombare
  • Hoppac Supporto PC Portatile, Regolabile 7 Livelli Supporto Per Laptop, Alluminio Pieghevole Ventilato PC Stand,Supporto Notebook Alluminio Compatibile Con Macbook Air /Pro/ASUS/Lenovo/Acer/HP 10-17”
    Supporto Per PC Molto Stabile:L'uso del metallo della lega di alluminio e il design della struttura a doppia M aumenta notevolmente la stabilità del supporto. Laptop Stand Portatile:È piccolo, leggero e viene fornito con una borsa di tela per una facile trasportabilità. Supporto Computer Regolabile:7 posizioni regolabili per regolare la postura seduta e migliorare il dolore al collo e alla schiena. Design Ergonomico:I piedini di supporto unici sono più comodi da usare e il silicone antiscivolo previene i danni al computer portatile. Usare Sempre E Ovunque:Adatto per uffici, uffici domestici, classi di internet, videoconferenze, viaggi d'affari e tutti i tipi di luoghi.
  • Sedia Ergonomica a Seduta in Ginocchio per Postura Eretta, Sedia a Dondolo, Sgabello a Seduta in Ginocchio, Legno & Cuscino Lino, Allevia Dolore alla Schiena/Collo & Migliora Postura (Quercia Bianca)
    POSTURA MIGLIORE: Non c'è più motivo di stare curvo di fronte alla tastiera o alla scrivania per ore e ore. Con il nostro cuscino di seduta inclinato di un angolo comodo di 90 gradi.Questa sedia da scrivania inclinata con seduta in ginocchio manterrà la schiena in posizione eretta, distribuendo il peso in modo uniforme sui glutei e gambe, mantenendo, nel frattempo, il rachide ben allineato. COMFORT ESTREMO - Sosteniamo la schiena (e le ginocchia, gli stinchi e il didietro!) La nostra sedia ergonomica con seduta in ginocchio è dotata di un telaio in legno massello & cuscini in spugna e poliestere ad alta elasticità per garantire un comfort estremo durante l'uso. MULTIUSO: Questa sedia a seduta in ginocchio può essere utilizzata come sedia da scrivania, sedia da meditazione, sedia da ufficio o da casa, sedia per correggere la postura e altro ancora. Anche il fondo può essere utilizzato come sgabello quando è necessario. Sia che tu abbia bisogno di una sedia ortopedica per alleviare un dolore specifico o che voglia semplicemente sentirsi più a tuo agio mentre stai seduto, questo è lo sgabello a seduta in ginocchio giusto per te. VERSATILE: Questo sgabello ergonomico a seduta in ginocchio promuove una naturale postura eretta, che aiuta a rafforzare i muscoli addominali e quelli della schiena e a promuovere la circolazione sanguigna ed aumentare l'energia. Non stupirsi se ti trovi in grado di concentrarti meglio di prima, il che ti permetterà di finire più lavoro o di completare il lavoro in modo più veloce! Prova i vantaggi dello sgabello ergonomico per te stesso.
  • Postura Bambini, Fascia Posturale per Bambini Correttore Postura Schiena per Bambini Adolescenti, Postura Schiena per Tutori per Migliorare Slouch, Mal di Schiena, Sollievo dal Dolore
    [Aiuta il tuo bambino a costruire una postura migliore]: Il fascia posturale per bambini ¨¨ progettato per bambini e adolescenti per prevenire gobbo, cifosi, lordosi, scapola alata, ect spalla rotonda; stabilire una buona postura durante l'adolescenza aiuta il bambino a crescere in modo sano e sicuro [Due stecche metalliche forniscono un supporto efficace]: 2 placche metalliche all'interno del tessuto sono sagomate lungo l'asse della colonna vertebrale superiore del bambino; fornisce una forte forza e stabilit¨¤ alla parte superiore della schiena e funge da promemoria per sviluppare una buona postura della schiena ed evitare la miopia [Cinghie elastiche e confortevoli]: presenta due spallacci elastici robusti con spallacci protettivi e una cintura lombare regolabile, questo correttore postura per bambini fornisce una protezione confortevole per il tuo bambino [Tre misure per la maggior parte dei bambini]: le cinture regolabili ed elastiche separatamente su spalla e vita lo rendono fascia posturale per bambini adattarsi a diverse forme del corpo; S si adatta 13 "~ 24" nella circonferenza della vita, M si adatta 24 "~ 32" nella circonferenza della vita, L si adatta 32 "~ 42" nella circonferenza della vita [Invisibile sotto i vestiti]: Questo correttore postura per bambini pu¨° essere indossato in modo invisibile sotto i vestiti che ti consente di indossarlo ovunque, anche a scuola; niente pi¨´ chinarsi, abbassarsi o rotolare le spalle in avanti
  • HOKITS Correttore Posturale Fascia Spalle e Schiena Busto Donna Postura Dritta Tutore Spalla Uomo Regolabile Bustino Sostegno Supporto Raddrizza Posture Busti Ortopedici Collare Ortopedico (Grigio)
    ✅【CORRETTORE POSTURALE DI 3ª GENERAZIONE】✅ Diffidate dalle imitazioni presenti su Amazon, il nostro è il solo originale. Mai più Mal di schiena e cervicale! Con il nostro Correttore di postura HOKITS avrai ciò che ti meriti. Immagina di avere finalmente libera di Rigidità muscolare, Strappi muscolari, Tensione e stress, Affaticamento e stanchezza, Movimenti rigidi, Equilibrio precario, Dolore alle articolazioni, Dolore lombare. Il miglior modo per trascorrere una vita di un Aspetto Esteriore. ✅【IL PIÙ SICURO SUL MERCATO】✅ La posturale schiena adatto la struttura a fori traspiranti e il materiale morbido per la pelle che rendono il tutore più assorbente. HOKITS infatti è il solo brand su Amazon per Correttori ad essere in possesso delle certificazioni CE, affidandoti al nostro Team italiano otterrai soltanto certezze! ✅【IL PIÙ EFFICACE】✅ HOKITS è il solo Pratico sotto i vestiti, forma e dimensioni maggiorate rispetto agli altri correttori presenti sul mercato, perfettamente stabile nella parte centrale e superiore della schiena, Tessuto innovativo in morbido Neoprene maggiormente traspirante, Consigliamo l'uso del dispositivo inizialmente per 30 minuti al giorni, quindi aumentare gradualmente fino a 2 ore al giorno. ✅【CONVENIENTE E COMODO DA INDOSSARE】✅ design ergonomico a forma di X della colonna vertebrale, supporto bilanciato, protegge il corpo dallo stress, stabilizza la colonna lombare, ispessisce e allarga le spalle, disperde le spalle per resistere alla pressione, ridurre l'attrito dell'ascella e gli arti può muoversi liberamente. ✅【GARANZIA RIMBORSO TOTALE A VITA】✅ Correttore postura: i nostri prodotti sono rigorosamente testati e realizzati con amore perché crediamo che tu meriti il ​​meglio. Se non sei soddisfatto del nostro correttore posturale, ti invieremo una sostituzione o ti rimborseremo il prezzo totale! senza dover fornire alcuna spiegazione. Quindi, perchè non provarlo?
  • Ducomi Correttore Posturale Magnetico per Schiena, Tutore Regolabile Fascia Magnetica, Bretella Uomo Donna Supporto Sostegno Correttivo 12 Magneti 800 Gauss, Migliora Postura Dolore (Beige, S)
    ✅ MIGLIORA LA POSTURA - Il corsetto spalla per la postura Ducomi funziona allenando i muscoli e la colonna vertebrale a tornare al loro allineamento naturale. Ti offriamo un prodotto che richiede minimo sforzo e ti assicuriamo che non hai bisogno di aiuto per indossarlo. Extreme Posture è unisex ed è molto facile da usare. ✅ RIDUZIONE DEL DOLORE ALLA SCHIENA - Una cattiva postura, lasciata incontrollata, può causare dolore, letargia e persino causare danni ai nervi. Il nostro tutore, associato alla terapia fisica, aiuta nel trattamento del mal di schiena, della scoliosi, della spondilolistesi e della sindrome toracica. ✅ RESISTENTE E CONFORTEVOLE - Inizia indossando la cintura lombare per 20-30 minuti, in casa, al lavoro o in palestra, poi estendi progressivamente il tempo in cui lo indossi di 5-10 minuti, fino ad arrivare al risultato di 1 ora al giorno. Seguendo questi consigli, aiutarai a rendere perfetta la tua postura e non sarai più obbligato ad indossare il busto quotidianamente, ma solo occasionalmente. ✅ IMPORTANZA DI UNA BUONA POSTURA - L'importanza di una postura corretta non può essere sottovalutata. Ricordati sempre di essere eretto e dritto, di tenere le spalle indietro e basse. Di seguito solo qualche beneficio che una postura corretta può regalarti: ti sentirai più forte e sicuro di tè, elimina il dolore a schiena e collo, migliora la respirazione e allineando l'asse corporeo, ti farà sembrare più snello e attraente. ✅ GARANZIA DUCOMI - Tutti i prodotti DUCOMI sono garantiti per darti una piena soddisfazione, perciò questo prodotto è coperto da una garanzia su eventuali difetti di fabbricazione. Se non sei completamente soddisfatto dell’articolo, ti offriremo volentieri una SOSTITUZIONE o un RIMBORSO. Teniamo molto ai nostri clienti e assicuriamo che l'acquirente ottenga ciò che desidera. Amiamo dare ai nostri clienti un ottimo servizio clienti. Siamo qui per qualsiasi domanda, quindi inviaci un messaggio!
  • Fascia Posturale Spalle e Schiena Regolabile Gymone Indicato per Uomo Donna e Ragazzi, Correttore Postura Schiena Fornisce Sollievo dal Dolore al Collo Schiena e Spalle Disponibile in tre Misure
    🏠 DOLORI – Non sottovalutare la postura. Ore davanti a i vari dispositivi con posizioni innaturali provocano dolori a schiena, spalle o collo; un campanello non solo per una questione estetica; prevenire danni strutturali è fondamentale 🎯 SOLLIEVO – La fascia posturale fornisce sollievo dal dolore al collo schiena e spalle. La corretta posizione assicura maggior salute e benessere; rafforza la tua struttura e migliora le attitudini posturali; applicare il correttore 30-60 minuti al giorno porta dei benefici al tuo corpo facendo sentire più energia e vitalità 🎯 MORBIDO E CONFORTEVOLE - realizzato in morbido neoprene e resistente PU. Progettato a forma curva comodo da indossare anche sotto i vestiti 📶 SICURO CERTIFICATO GARANTITO AL 100% - Il correttore posturale Gymone è classificato come dispositivo medicale approvato CE ed FDA. SUPPORTO DEDICATO 24h/7gg. Contattaci attraverso la pagina venditore 🎁 E-BOOK in OMAGGIO - dopo l’acquisto ti spediremo via email un prezioso e-book. Avrai più consapevolezza sulla postura e tutti gli effetti collaterali che porta con se; un prezioso aiuto per evitare dolori e danni irreversibili ✔️ STAI ACQUISTANDO LA TAGLIA M. Fascia posturale spalle e schiena disponibile in tre misure. Scegli in base dalla misura del tuo torace. S: 50/80cm M: 75/99cm L: 95/130cm
  • Tech Therapeutics Correttore Posturale Spalle Schiena Dritta - Postura Schiena Uomo e Donna - Raddrizza Spalle Fascia Posturale per Mal Di Schiena, Collo, Spalle e Cervicale - Taglia S-M
    🙎🙎‍♂️ CORRETTORE ERGONOMICO SCHIENA: correttore posturale che offre una soluzione comoda per il tuo mal di schiena, aiuta ad eliminare la gobba e le curvature delle spalle in modo da ottenere la postura che hai sempre desiderato, in un design unisex regolabile, adatto per uomini e donne 📏 UNISEX - DIVERSE TAGLIE: Offre diverse misure e lunghezze regolabili con chiusura in velcro. La taglia XS-S va da 27 cm a 40 cm di petto, la taglia S-M da 30 a 44 cm e la taglia L-XL da 37 a 54 cm. Assicurati di misurare te stesso prima di selezionare la tua taglia per garantire un'aggiustamento ottimo ⭐ PERCHÉ IL NOSTRO CORRETTORE POSTURALE È DIVERSO: Grazie alla sua soluzione di magnetoterapia, migliora la circolazione, offre sollievo ed esercita i muscoli della parte superiore della schiena, riallineando le vertebre per ottenere una postura eretta con il passare del tempo e l'uso frequente. Inoltre, spinge indietro le spalle, attivando tutti i muscoli. Il supporto per la schiena regolabile con cinghie di alta qualità è progettato per adattarsi facilmente ad ogni dimensione del corpo 👌🏻 SOLLIEVO DAL DOLORE E RIALLINEAMENTO COMODO: Questo tutore posturale ortopedico per spalle e schiena è realizzato in neoprene ultraleggero che evita lo sfregamento, fatto con materiali morbidi e design ergonomico. Fornisce supporto toracico e comfort senza compromettere la tua mobilità e senza costringere il tuo petto, oltre ad essere più traspirante e flessibile, quindi non provoca irritazioni 💻 IDEALE PER LAVORO O SPORT: Aiuta a mantenere la corretta postura mentre lavori a casa o alla scrivania dell'ufficio con il tuo laptop e i bambini mentre fanno i compitI. Puoi anche usarlo in attività quotidiane come guidare, cucinare, o sportive, come corsa, escursionismo e palestra 🎁 E-BOOK REGALO: include un libro elettronico. Il libro contiene istruzioni per l'uso, vantaggi e benefici dei prodotti Tech Therapeutics, consigli per una postura sana e duratura, vari esercizi posturali in palestra, consigli dietetici e di benessere. Per ricevere l'ebook scrivici in privato tramite il modulo di contatto "CONTATTA IL VENDITORE"
  • Correttore di Postura ANOOPSYCHE Correttore Posturale Traspirante Regolabile, Fascia Posturale Spalle e Schiena per Donna e Uomo e Adolescenti, Posturale Correzione per Alleviare il Dolore
    Questo prodotto è realizzato in neoprene di alta qualità, leggero e traspirante. L'effetto dell'allenamento può essere molto intenso all'inizio. Il corpo è stato abituato alla posizione attuale per anni. Si consiglia di regolare il velcro in una posizione comoda all'inizio dell'allenamento, aumentare leggermente la forza gradualmente. (Persone applicabili al prodotto: Gamma di larghezza del petto: 60-90CM 24-35 Inch) 🏆Correttore Posturale - Una cattiva postura può causare dolore alla schiena, alla testa e alle spalle. Abbiamo invitato i nostri migliori esperti ortopedici a progettare questo correttore posturale per fornire un aiuto naturale sostenendo comodamente la forma naturale della colonna vertebrale basandoci sul feedback della maggior parte degli italiani. 🏆DISPOSITIVO MEDICO CE e QUALITA' PREMIUM - il benessere della tua schiena è per noi la massima priorità, è per questo che abbiamo scelto per te i migliori materiali e tessuti Skin-Friendly certificati per il nostro correttore di postura cosi da garantirti la massima durata e comfort. Il nostro prodotto inoltre è classificato come dispositivo medico di classe1. 🏆Progettato per essere invisibile - Puoi indossare il correttore di posizione sotto qualsiasi abbigliamento. Che tu sia in ufficio, a scuola, all'aperto, in palestra o semplicemente a casa, nessuno lo noterà; Si consiglia di indossarlo inizialmente per 20-30 minuti, quindi aumentare gradualmente fino a 2 ore al giorno e continuare a usarlo per 3-4 mesi, scoprirai come la tua postura sarà migliorata in modo significativo. 🏆Semplice da Indossare - Si può indossare il correttore posturale senza l’aiuto di terzi, basta seguire i semplici passaggi illustrati nel foglio di istruzioni che trovate assieme al prodotto. Indossare un correttore posturale richiede pazienza e cautela, ci vuole del tempo per rimettere la colonna vertebrale nella giusta posizione e raddrizzare la schiena. 🏆Eccellente Design dei Materiali - Materiale soffice e traspirante che non fa pressione sulle spalle o lascia segni. I due cuscinetti delle spalle sono pensati per ridurre l’usura e impedire eventuali strappi così da ristabilire una bellissima e confidente postura senza dolore. Gli spallacci di correttore postura sono regolabili, possono essere regolati al massimo e quindi indossati. (Gamma di larghezza del petto: 60-90CM 24-35 Inch) 🏆Garanzia di rimborso - Se non sei soddisfatto del nostro correttore di postura, non esitare a contattarci. 7 * 24 ore di risposta e-mail.

Sapete perfettamente che coloro che stanno molto tempo davanti al computer sono – fin troppo spesso – destinati a patire a causa del mal di schiena dovuto ad una cattiva posizione. In questo articolo vi voglio parlare della giusta postura per alleviare i dolori provocati dall’eccessivo utilizzo del computer e dei mezzi che il mercato mette a disposizione per aiutarci.

Gli utensili per migliorare il dolore

In primo luogo, dovete sapere che il mercato mette a disposizione alcune sedie particolari, pensate appositamente per tutti coloro che passano molto tempo davanti al computer o ad altri schermi. Possiamo suddividere queste sedie in due categorie differenti: sedie da ufficio e sedie gaming. Quest’ultime sono pensate per i giocatori e si caratterizzano per avere un aspetto estremamente curato. Alcune di queste sedie sono perfette anche per l’ufficio, soprattutto se amate un look piuttosto forte.

Gli esercizi

Personalmente mi sento di consigliarvi di effettuare alcuni esercizi giornalieri per migliorare i sintomi della postura scorretta e – ovviamente – per impedire l’insorgere di altre complicanze.

Se volete attenuare la tensione lombare causata da una lunga permanenza su una sedia allora vi consiglio di fare una piccola pausa di tanto in tanto. Inoltre, potete eseguire un esercizio piuttosto facile: posizionate il braccio sinistra sulla destra della vostra scrivania e ruotate leggermente il busto verso destra. Mi raccomando di non muovere le gambe. Successivamente ripetete il movimento dall’altra parte, invertendo quindi le direzioni.

Invece – se volete contrastare la tensione a livello dei muscoli dorsali – allora potete svolgere un altro esercizio. Sedetevi sulla vostra sedia gaming o da ufficio e allontanatevi lentamente dalla vostra postazione spingendovi con le mani ed i piedi finché le braccia e la schiena non saranno distese il più possibile. Una volta raggiunta questa posizione dovete tentare di abbassare il più possibile il vostro petto e – successivamente – tornate lentamente alla posizione iniziale.

Conclusione

Personalmente ho provato questi esercizi e vi garantisco che sono estremamente utili. Tuttavia, una buona regola è di prevenire i sintomi della postura scorretta. Di conseguenza vi consiglio di cercare una buona sedia gaming e / o da ufficio e di intraprendere un’attività fisica regolare.